Badania

Koszmary senne – czy CBD pomoże?

Opublikowany: 20 kwietnia, 2020 godz. 4:00 am przez / No Comments


Sen, koszmary senne i CBD. Istnieje pięć różnych faz snu, ale to podczas fazy REM (Rapid Eye Movement) zaczynamy śnić. Jakość snu jest niezwykle ważna dla naszego zdrowia. Dłuższy i spokojniejszy sen powoduje lepszą regenerację organizmu, a co za tym idzie – lepsze samopoczucie.

Niektórzy konsumenci CBD twierdzą, że kannabidiol wywołuje u nich różne efekty podczas snu. Jedni mówią, że w ogóle nie śnią, a inni, że ich sen jest bardzo płytki. Bywają też tacy, u których pojawiają się przedziwne sny i drastyczne koszmary. Jak dotąd nauka potwierdzała, że olej CBD poprawia jakość snu i ułatwia zasypianie. Czy kannabidiol rzeczywiście może powodować koszmary?


BEZPŁATNE KONSULTACJE KONOPNE
dostępne przez liveczat lub pod nr tel.+ 48 574 942 179

W jaki sposób CBD ułatwia zasypianie?

Wiele wyników badań naukowych potwierdza dobroczynne działanie kannabidiolu jeśli chodzi o sen. Oprócz CBD innym ważnym związkiem wpływającym na nasz sen jest mircen – terpen powszechnie znany ze swoich właściwości uspokajających. Wiele ekstraktów CBD jest bogatych w mircen. Odrywa on bardziej znaczącą rolę w naszym śnie, niż się nam wydaje.

W ramach badania, opublikowanego w The Permanente Journal w 2019 roku, przeanalizowano wpływ CBD na lęk i sen. Nikogo nie zdziwiły wyniki – CBD miało pozytywny wpływ na pacjentów cierpiących na lęk. Odnotowano u nich spadek objawów o 80%. Z kolei 60% pacjentów zadeklarowało także poprawę jakości snu.

Dowodząc w jaki sposób CBD ułatwia zasypianie naukowcy odkryli jednocześnie to, w jaki sposób lęk wpływa na sen. Niestety, osoby cierpiące na lęk zbyt często martwią się, że coś na ich sen wpłynie i w efekcie tak właśnie się dzieje.

Czy lęk wpływa na sen?

W badaniu opublikowanym w ubiegłym roku w Neurolmage: Clinical naukowcy dowiedli, że osoby, którym śnią się koszmary doświadczają w trakcie fazy REM zwiększonej wrażliwości na doznania cielesne np. łaskotki, ból. Badacze sugerują, że wpływa to na nieprzyjemne sny. Biorąc pod uwagę, że CBD korzystnie wpływa na fazę snu REM, wciąż podtrzymuje się teorię, że związek ten nie powoduje koszmarów. Jest to raczej spowodowane lękiem u pacjenta.

Naukowcy monitorowali aktywność mózgu pacjentów, analizując parametry mierzące jego odpowiedź na bicie serca i interakcje umysł – ciało. U osób, które są zestresowane parametry te są zwiększone – u osób podatnych na koszmary także. Co więcej, naukowcy na podstawie pomiarów w przedniej części mózgu, w której zachodzi przetwarzanie emocji wywnioskowali, że w miarę trwania fazy REM parametry rosną, co zwiększa potencjalne wystąpienie koszmarów sennych.

Fakt, że CBD nie powoduje koszmarów, a wręcz przeciwnie – pomaga wejść w głęboką fazę snu, w której pojawiają się koszmary –  rodzi kolejne pytania. Na przykład, czy kannabidiol jest odpowiednią metodą terapii bezsenności u osób, którym często śnią się koszmary?

sen cbd koszmary

Zespół stresu pourazowego powodem nocnych koszmarów

W badaniu opublikowanym w Journal of Alternative and Complementary Medicine (2019) analizowano zastosowanie CBD w leczeniu PTSD. Jednym z częstych objawów u osób z zespołem stresu pourazowego są ciągłe koszmary nocne, w których nieustannie przeżywają traumę.

Badanie polegało na podawaniu doustnych dawek CBD jednocześnie z prowadzoną standardową opieką psychiatryczną. Okazało się, że u pacjentów, którzy często zgłaszali, że śnią im się koszmary – jako objaw objaw PTSD pojawiały się one rzadziej.

Zdrowy sen, CBD i koszmary senne

Ważne jest jednak, aby pamiętać, że podczas badania pacjenci korzystali z pomocy psychiatry, co także mogło wpłynąć na zmniejszenie częstotliwości pojawiania się koszmarów.

Przytoczone badania sugerują, że podstawowymi czynnikami wywołującymi koszmary są niepokój i strach, a najprawdopodobniej stosowanie kannabidiolu po prostu oczyszcza nasz umysł przed wejściem w głęboką fazę snu i tym samym wpływa na większą regenerację organizmu.


Bibliografia:


Źródło: rxleaf.com


Sandra Jurkiewicz